El magnesio es un mineral indispensable para la nutrición humana. Es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo.
Ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios, brinda soporte a un sistema inmunitario saludable, mantiene constantes los latidos del corazón y ayuda a que los huesos permanezcan fuertes. También ayuda a ajustar los niveles de glucosa en la sangre y colabora en la producción de energía y proteína.
La mayor parte del magnesio en la dieta proviene de vegetales de hoja verde oscura. Otros alimentos que son buena fuente de magnesio son:
- Frutas (como bananos, albaricoques o damascos secos y aguacates)
- Nueces (como almendras y anacardos)
- Arvejas (guisantes) y fríjoles (leguminosas), semillas
- Productos de soya (como harina de soya y tofu)
- Granos enteros (como arroz integral y mijo)
- Leche
En Well U lo encontrarás en dos formatos, según lo que estés buscando. En Triple Magnesio (cápsulas) viene en sus formas Malato, Bisglicinato y L-Treonato, pensadas para tu energía y rutina diaria: el Bisglicinato es una forma quelada, reconocida por su buena biodisponibilidad, y el L-Treonato es una forma más avanzada para una fórmula completa. Se complementa con Vitamina B6. En Sleepy y Sleepy Calm (gomitas) lo encontrarás como Sulfato o Citrato de Magnesio, que contribuye a la relajación muscular y nerviosa, favoreciendo un descanso profundo y reparador, junto a L-Triptófano, Vitamina B6 y Zinc.
