Los probióticos son microorganismos vivos que ayudan a mantener o mejorar el equilibrio de las bacterias "buenas" del cuerpo, y se encuentran de forma natural en alimentos como el yogur y el chucrut.
Actúan principalmente en el aparato digestivo, donde influyen en el microbioma intestinal: el conjunto de microorganismos (en su mayoría bacterias) que vive en el intestino grueso. Cuando consumes suficientes probióticos, ayudan a proteger el aparato digestivo de microorganismos nocivos, a mejorar la digestión y la función intestinal, y podrían aportar otros beneficios para tu salud.
Los prebióticos, en cambio, son alimentos generalmente ricos en fibra que actúan como nutrientes para esa microbiota, ayudando a que las bacterias beneficiosas se mantengan en equilibrio. Los principales alimentos donde encuentras prebióticos son:
- Granos integrales
- Plátanos
- Hortalizas de hoja verde
- Cebolla y ajo
- Soya
- Alcachofas
En Well U encuentras esta combinación en Cápsulas Probióticos 100 Billones, con 14 cepas vivas de Lactobacillus y Bifidobacterium, 100 billones de UFC e Inulina (400 mg) como prebiótico de fibra soluble, en una fórmula simbiótica que une probióticos y prebióticos en un mismo suplemento. También los incorporamos en nuestra línea de gomitas: Gomitas Balance combina probióticos y prebióticos para apoyar tu digestión y tu equilibrio interno, mientras que Gomitas Multikids (incluida su versión sabor cereza) suma probióticos a su multivitamínico infantil para reforzar la digestión y el sistema inmunológico de los más chicos de la casa.
