Zinc
El zinc es un oligoelemento importante que las personas necesitan para mantenerse saludables. Se encuentra presente en carnes, nueces, legumbres y levadura y cumple un rol importante en la función inmunológica, ya que ayuda al cuerpo a combatir infecciones.
El zinc se encuentra en las células por todo el cuerpo. Es necesario para que el sistema de defensa del cuerpo (sistema inmunitario) funcione apropiadamente. Participa en la división y el crecimiento de las células, al igual que en la cicatrización de heridas y en el metabolismo de los carbohidratos.
El zinc también es necesario para los sentidos del olfato y del gusto. Durante el embarazo, la lactancia y la niñez, el cuerpo necesita zinc para crecer y desarrollarse apropiadamente. El zinc también aumenta el efecto de la insulina.
Fuente: MedlinePlus en español [Internet]. Bethesda (MD): Biblioteca Nacional de Medicina (EE. UU.) [actualizado 27 ago. 2019].]. Zinc en la dieta; [revisado 19 enero 2023; consulta 20 oct 2023]; Disponible en: